Комплексы развития мышц: наглядная анимация

[BOOX]

 

[BOOX]

 

[BOOX]

 

[BOOX]

 

[BOOX]

Хороших всем тренировок и высоких результатов..)

 

[недостаточно прав]

sunnywantsome, в любом случае технику ставить надо с инструктором по видео или картинкам ты мало, что правильно сделаешь без опыта

 

[zemskiy]

Годно, очень годно. Но правильно сказал оратор выше, одними картинками сыт не будешь

 

[Valerun]

Для поясницы нет упражнений))
Но там просто гиперэкстензия

 

[BOOX]

Добавлю ещё немного...

 

[Vityn]

Для поясницы нет упражнений))
Но там просто гиперэкстензия
Посмотреть вложение 148069

Это телкам жопу качать)

 

[arv]

Весьма интересно, от себя хотел бы добавить ,что перед подобными, довольно тяжёлыми тренировками необходимо разминаться минут 40 и не нужно забывать про заминку)

 

[karozzey]

Хорошее наглядное пособие, в униках можно использовать.

 

[Alyosha199]

Очень много разнообразных упражнений на все группы мышц
для новичка я бы рекомендовал не налегать на все тренажёры
а начать с базы
турнички,брусья,жим лёжа,приседания,ну и на крайняк становая тяга
всем анаболизма

 

[FOXY]

Пацаны, тренировки это круто,тяжело потренироваться, так это вообще кайф, НО база всех тренировок это Ваше питание, системное/режимное и очень много всего ещё, мой тренировочный опыт, именно нормальный такой, с головой 7 лет,а так я с детства приучен был отцом к брусьям, турнику и отжиманиям)Всю жизнь физкультурю и каждый год я что-то меняю в тренировочном процессе, узнаю новое,сам что/то пытаюсь изобретать))

 

[Alyosha199]

Пацаны, тренировки это круто,тяжело потренироваться, так это вообще кайф, НО база всех тренировок это Ваше питание, системное/режимное и очень много всего ещё, мой тренировочный опыт, именно нормальный такой, с головой 7 лет,а так я с детства приучен был отцом к брусьям, турнику и отжиманиям)Всю жизнь физкультурю и каждый год я что-то меняю в тренировочном процессе, узнаю новое,сам что/то пытаюсь изобретать))

и не добавить и не убавить
всё верно сказано